The Pali word for "mindfulness" is sati (in Sanskrit, smriti). 6. La consapevolezza ha diverse caratteristiche fondamentali : Al di là delle diverse tecniche e metodologie, la mindfulness consiste in una sollecita e non giudicante attenzione al flusso della coscienza, dei pensieri, delle emozioni e degli stati mentali. Copyright © 2020, How to Attend a Virtual ‘Sit-and-Share’ Meeting, Sit-and-Share Topics : Harmlessness (Sila), Sit-and-Share Topics : Love and Kindness (Metta), Sit-and-Share Topics : Forgiveness (Khama), Sit-and-Share Topics : Mindfulness (Sati) and Meditation (Bhavana), Sit-and-Share Topics : Admirable Friends & Fellowship (Kalyāna-mittatā), Sit-and-Share Topics : Buddhist Principles (Dhamma), MARA and SOBER Breathing Spaces and MBRP meditations, The Five Mindfulness Trainings by Thich Nhat Hanh, Kindness Meditation Practice (Metta Bhavana), Practical Application of the Five Precepts. The word sati denotes an activity. Dakle, dva su ključna elementa mindfulnessa, svijest/budnost Polako počinjemo radosno uviđati da sloboda leži upravo Ha un carattere fondamentale di chiarezza e lividezza, di lucidità mentale e vigilanza, E’ non concettuale ed intuitiva, non opera attraverso la mente concettuale, le parole, i pensieri, ma attraverso processi di elaborazione preverbali, È non egoica, è presenza in sé piuttosto che presenza di sé, ha un carattere di non superficialità e di contatto immediato, intimo e pieno con l’oggetto di osservazione. Primjena mindfulnessa u školama usmjerena je na opuštanje, razvoj suosjećanja i empatije, kako među učenicima tako i učiteljima/profesorima. Topics for contemplation & investigation : Mindfulness & Meditation (Sati) Audio Link : Just One More! MBCT (kognitivna terapija bazirana na mindfulnessu), također ima vrlo pozitivne rezultate u poboljšanju prisutnosti i pažnje, inteligencije, kreativnosti, sposobnosti pamćenja i učenja te motoričkih i perceptivnih sposobnosti. Mindfulness in Action: Making Friends with Yourself through Meditation and Everyday Awareness – Chögyam Trungpa [The diagrams on pages 5, 6 and 7 of the Hungry Ghost Booklet are useful when listening to these talks]. Upravo je praksa kontinuiranog mindfulnessa na spomenutim temeljima, jedan od bitnih faktora puta prema uvidu u Tri karakteristike prirode. The Practice of “Mindfulness” and the Practice of “SATI” YANG and YIN What is mindfulness? I due significati si intrecciano nel processo di portare la mente a essere vigile e a ‘conoscere’ la realtà del corpo e della mente, in quanto questo comporta un continuo riattivare l’attenzione verso l’oggetto meditativo e in generale verso ogni attività che si sta svolgendo e si riferisce quindi al processo di risvegliarsi al presente, quindi a un ricordo del presente. Patience – sitting with urges helps us to let go. Mindfulness (pomnost) je prirodna sposobnost svakog čovjeka da bude svjestan svega što se događa u sadašnjem trenutku i da to može prihvatiti sa suosjećanjem, odnosno na miran i opušten način. Un ulteriore sfumatura della parola smirti, ci viene offerta da Corrado Pensa nel testo “Intelligenza spirituale”, edito da Ubaldini, in cui sottolinea il fatto che dalla radice smr derivi anche la parola smarana che significa amore, un risvegliarsi con amore alla vita. — Nošenje s anksioznosti i depresijom However, describing mindfulness, or sati, using words is tricky. 1. That’s because sati isn’t a logical practice; it doesn’t involve the use of symbols or words. Par preporučenih knjiga na engleskom jeziku za upoznavanje sa praksom mindfulnessa: 7. Upravo ta činjenica da i sekularne i spiritualne tradicije (Hinduizam, Taoizam, Kršćanstvo, Stoicizam, Sufi misticizam..) dolaze do zajedničke fundamentalne prakse budnosti i suosjećanja, govori da je mindfulness jednostavno dio ljudske prirode i kao takav ne zahtjeva identifikaciju s niti jednim specifičnim religijskim oblikom. His definition goes along the lines of. Učenici koji prakticiraju mindfulness pokazuju veliko poboljšanje u koncentraciji, kreativnosti, sposobnosti nošenja sa emocijama i rješavanju problema. La parola sanscrita smirti ha diversi interpretazioni, apparentemente contrapposte: letteralmente significa ricordo, ma al tempo stesso può anche essere intesa come attenzione. S vremenom, kako učimo biti budni i otvoreni na suosjećajan način, počinjemo upoznavati koji su pokretači naših riječi i djela, koji su to obrasci i namjere (često nesvjesne) koje upravljaju našim životom i koje nas vrlo često čine nesretnim. Mindfulness in inglese, approssimativamente tradotto con consapevolezza in italiano, è un termine che tenta di avvicinarsi a “Sati” che nell’antica lingua pali indica uno stato mentale di attenzione nel momento presente che in quanto tale ha la qualità di essere libera da pensieri condizionanti che portano sofferenza. Iz tog razloga, da bi se uopće mogli sjetiti sadašnjeg trenutka, potrebno je redovito “trenirati” kroz formalnu i neformalnu meditacijsku praksu. Per maggiori informazioni Privacy & Cookie Policy. Ha un aspetto di stabilità, di pace, di calma e di imperturbabilità. Živjeti punim plućima – Jon Kabat-Zinn — Razvoj ljubavi, suosjećanja i empatije za sebe i druge Buddha govori i o Četiri temelja mindfulnessa kao ključnim objektima na kojima možemo trenirati mindfulness: tijelo, osjećaji, um i pojavnosti. Mindfulness: A Practical Guide to Awakening – Joseph Goldstein La consapevolezza è definita come potere di osservazione e come capacità di ritornare sull’oggetto, di ritornare nel momento presente, evitando la distrazione e focalizzando l’attenzione in modo diretto e pieno sull’oggetto di meditazione. Audio Link : Just One More! — Kultiviranje pozitivnih mentalnih i emocionalnih stanja, — Istraživanje odnosa um-tijelo Si tratta quindi di una condizione di eccezionale libertà certamente desiderabile per ogni individuo. What Is Mindfulness? U MBSR programu (program za smanjenje stresa baziran na mindfulnessu) koji je sistematizirao Jon Kabat Zinn, vrlo uspješno se poučavaju mindfulness i yoga osobama koje se nose sa stresom, anksioznosti, poremećajima hranjenja, nesanicom, zlouporabom raznih substanci, tjelesnom boli i raznim kroničnim oboljenjima. — Proširenje percepcije o tome tko smo i na koji način utječemo na zajednicu, — Nošenje s kroničnom boli Inoltre è necessario che la “mindfulness” si accompagni ad altre qualità interiori come l’amorevole gentilezza e la compassione senza le quali rischia di perdere la sua efficacia.
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